וואָג מאשינען זענען אַ העפטן אין טויגיקייט סענטערס און גימס, וואָס פאָרשלאָגן אַן עפעקטיוו און באַניצער-פרייַנדלעך וועג צו פאַרבעסערן ווערקאַוט רוטינז, ספּעציעל פֿאַר ביגינערז. וויסן וואָס מאַסאַלז יעדער מאַשין טאַרגאַץ קענען העלפֿן איר מאַקסאַמייז דיין ווערקאַוט. דאָ ס אַן איבערבליק פון פאָלקס וואָג מאשינען און די מאַסאַלז זיי אַרבעט.
לאַט פּול אַראָפּ
די לאַט פּול-אַראָפּ מאַשין מימיקס די באַוועגונג פון גאָמבע-אַפּס. עס פֿעיִקייטן אַ באַר וואָס איז פּולד אַראָפּ צו גאָמבע מדרגה. דער מאַשין בפֿרט טאַרגאַץ די אויבערשטער צוריק מאַסאַלז, אַרייַנגערעכנט די לאַטיסימוס דאָרסי, און אויך ענגיידזשינג די ביסעפּס, פּעקטאָראַלס, דעלטאָידס און טראַפּעזיוס.
שיפּוע דרוק
די שיפּוע דרוק מאַשין אַרבעט ביידע די געווער און קאַסטן מאַסאַלז. צו נוצן עס, דאַר צוריק און שטופּן די כאַנדאַלז פאָרויס אין אַ קאַנטראָולד באַוועגונג.
פוס דרוק
די פוס דרוק מאַשין יפעקטיוולי אַרבעט די גלוטעס, קאַווז און קוואַדריסעפּס. סטרויערן די וואָג, זיצן אַראָפּ, און שטופּן די ווייץ אַוועק דורך בענדינג דיין לעגס. פאַרזיכערן דיין ניז טאָן ניט שלאָס און האַלטן דיין פֿיס אַ ביסל אַוטווערד.
פוס עקסטענסיאָן מאַשין
די פוס געשפּרייט מאַשין יזאָלייץ די קוואַדריסעפּס. זיצן צוריק אין די אַוועקזעצן, פאַרטשעפּען דיין אַנגקאַלז הינטער די בלאָק און הייבן עס מיט דיין לעגס. נידעריקער עס צוריק אַראָפּ אין אַ קאַנטראָולד שטייגער.
קאַלב מאשינען
גימס טיפּיקלי פאָרשלאָגן ביידע סיטאַד און שטייענדיק קאַלב כאַפּן מאשינען. ביידע צילן די קאַלב מאַסאַלז אָבער אין פאַרשידענע געביטן. די סיטאַד קאַלב כאַפּן פאָוקיסיז אויף דער אויבערשטער טייל פון די קאַווז, בשעת די שטייענדיק ווערסיע טאַרגאַץ די נידעריקער טייל.
האַמסטרינג קערל
די האַמסטרינג קערל מאַשין פאָוקיסיז אויף די מאַסאַלז אין די צוריק פון די אויבערשטער לעגס. פאַרטשעפּען דיין לעגס אונטער די פּאַדיד הייבער, בייגן דיין ניז צו הייבן די בלאָק צו דיין הינטן, און נידעריקער עס סלאָולי צוריק. האַלטן דיין היפּס פלאַך און גוף גלייַך בעשאַס די געניטונג.
פארשטאנד ווי די וואָג מאשינען אַרבעט און וואָס מאַסאַלז זיי ציל קענען העלפֿן איר בויען אַ מער עפעקטיוו און טאַרגעטעד וואָרקאָוט רוטין.
פּאָסטן צייט: 30-07-2024
