הקס-614 סטרענגטה טראַינינג האָריזאָנטאַל פּראָנע פוס קערל סיטאַד פוס עקסטענסיאָן מאַשין
די שטאַרקייט טריינינג געניטונג מיט די פּראָנע פוס קערל מאַשין ניט בלויז סטרענגטאַנז און ימפּרוווז בייגיקייַט אין דיין האַמסטרינגס, אָבער אויך טאַרגאַץ אנדערע מוסקל גרופּעס.
ווייל שטאַרק, פלעקסאַבאַל האַמסטרינגס איז אַ וויכטיק פאַקטאָר אין דיין קוילעלדיק שטאַרקייַט, וואָג און סטאַמאַנאַ ווי זייער שטאַרקייט אויך העלפּס צו ויסמיידן שאָדן ווען איר גיין וועגן דיין טאָג-צו-טאָג לעבן און קענען וויטסטאַנד שווער ווערקאַוץ אין די ספּאָרטזאַל.
פוס קערלז אויך ביישטייערן צו ימפּרוווינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער שטאַרקייַט און וואָג פאַרוואַלטונג, ביידע פון וואָס זענען סיבות וואָס קענען רעדוצירן און העלפן פאַרמייַדן כראָניש ווייטיק.
פּראָנע פוס קערל / סיטאַד פוס פאַרלענגערונג - HX-614, שטאַרקייט טראַינינג האָריזאָנטאַל פּראָנע פוס קערל סיטאַד פוס פאַרלענגערונג מאַשין
די פוס קערל סטרענגטאַנז די האַמסטרינג מאַסאַלז, און די געניטונג מיט די פוס פאַרלענגערונג מאַשין העלפּס ציל די הויפּט מוסקל גרופּע פון די דיך.
די סטרענגטה טראַינינג פּראָנע פוס קערל / סיטאַד פוס עקסטענסיאָן הקס-614 העלפּס ניצערס צו יפעקטיוולי ציל די האַמסטרינגס און קוואַדריסעפּס.