Ṣe gbogbo awọn barbells 45 lbs? - Hongxing

Ohun elo Iṣeduro Idaraya Iṣowo: Ṣiṣafihan Adaparọ ti Barbell 45 lb

Njẹ o ti wọ inu awọn gbọngàn ọlọla (tabi boya ẹru) ti ile-idaraya ere-idaraya kan ti a ti fi irin idẹruba bọmu bi? Awọn ori ila barbell ti n na bi awọn ohun-ọṣọ irin, awọn awo ti o npa bi igbe ogun rhythmic, ati laaarin gbogbo rẹ, ibeere kan le fa ọkan rẹ tuntun:Ṣe gbogbo awọn barbells 45 lbs?

Maṣe bẹru, awọn jagunjagun idaraya akọni! Jẹ ki a lọ sinu ọgbọn yara iwuwo ati ṣafihan otitọ nipa awọn barbells, jẹri pe wọn yatọ diẹ sii ju igi smoothie amuaradagba kan.

Ni ikọja Standard: A julọ.Oniranran ti Iron Companions

Nigba tiAyebaye 45 lb barbelljẹ nitootọ a idaraya staple, o ni jina lati awọn nikan ere ni ilu. Fojuinu rẹ bi Gandalf ti aye barbell, ọlọgbọn ati alagbara, ṣugbọn pẹlu gbogbo idapo ti awọn ẹlẹgbẹ fẹẹrẹfẹ (ati wuwo) ni ẹgbẹ rẹ.

Awọn gbigbe Fẹẹrẹfẹ:

• Barbell Awọn Obirin (35 lbs):Ti a ṣe apẹrẹ fun awọn fireemu kekere ati awọn iwuwo fẹẹrẹ, barbell yii dabi ifisere ọrẹ, ti ṣetan lati ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati bẹrẹ awọn irin-ajo agbara wọn.
• Pẹpẹ Curl EZ (20-30 lbs):Pẹlu apẹrẹ wavy rẹ, barbell yii jẹ elf ere ti opo, ti o fojusi awọn curls bicep ati awọn adaṣe ipinya miiran pẹlu itunu ergonomic.
• Awọn olukọni Imọ-ẹrọ (10-20 lbs):Ronu nipa iwọnyi bi awọn gnomes-idaraya, didari awọn oṣere tuntun pẹlu awọn ẹya iwuwo fẹẹrẹ fun mimuwa fọọmu to dara ṣaaju ṣiṣe ayẹyẹ ipari ẹkọ si awọn ifi wuwo.

Awọn aṣaju iwuwo:

• Olimpiiki Barbell (45 lbs):Titani arosọ ti yara iwuwo, barbell yii wa ni ipamọ fun awọn agbẹru akoko ati awọn agbeka aṣa Olympic. Ronu squats, deadlifts, ati ibujoko presses – mura fun a ogun ti ifẹ!
• Pẹpẹ Pakute (50-75 lbs):Ẹranko hexagonal yii n pin iwuwo ni boṣeyẹ kọja awọn ẹgẹ ati awọn ejika rẹ, ti o jẹ ki o jẹ orc ile agbara ti idile barbell, apẹrẹ fun awọn shrugs, awọn ori ila, ati awọn okú.
• Pẹpẹ Squat Abo (60-80 lbs):Pẹlu apẹrẹ cambered alailẹgbẹ rẹ, barbell yii ṣe aabo ẹhin isalẹ rẹ lakoko awọn squats, ṣiṣe bi irungbọn atijọ ti o gbọn ti yara iwuwo, fifun atilẹyin ati itọsọna.

Yiyan Alabaṣepọ Irin Pipe Rẹ:

Nitorinaa, pẹlu plethora ti barbells ni ọwọ rẹ, bawo ni o ṣe yan eyi ti o tọ? Rọrun, alarinrin akọni! Kan tẹle awọn imọran ọwọ wọnyi:

• Ipele Agbara:Awọn olubere, bẹrẹ pẹlu awọn ifi fẹẹrẹfẹ bii ti awọn obinrin tabi awọn olukọni ilana. Bi o ṣe nlọsiwaju, gboye si boṣewa 45 lb tabi paapaa awọn aṣayan wuwo.
• Idojukọ adaṣe:Yan a barbell da lori awọn kan pato idaraya ti o ba ṣe. Pẹpẹ Olympic fun squats, EZ curl bar fun bicep curls, ati bẹbẹ lọ.
• Itunu jẹ bọtini:Mu barbell kan ti o ni itunu ni ọwọ rẹ ti ko ni fa awọn ọrun-ọwọ tabi awọn ejika rẹ.

Ipari: Ṣii yara iwuwo pẹlu Imọ

Ranti, awọn barbells kii ṣe idalaba-iwọn-gbogbo-gbogbo. Wọn yatọ, bii awọn iṣan ti wọn ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ. Gba awọn oniruuru, tẹtisi ara rẹ, ki o si yan barbell ti o ṣe iranlowo irin-ajo amọdaju rẹ. Bayi jade lọ, awọn jagunjagun idaraya akọni, ki o ṣẹgun yara iwuwo pẹlu imọ ati igboya!

FAQ:

Q: Ṣe MO le lo boṣewa 45 lb barbell paapaa ti Mo jẹ olubere kan?

A:Lakoko ti o jẹ idanwo lati fo taara sinu Ajumọṣe iwuwo iwuwo, bẹrẹ pẹlu awọn aṣayan fẹẹrẹ ni gbogbogbo ni iṣeduro fun awọn olubere. Eyi ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipalara ati gba ọ laaye lati ṣakoso fọọmu to dara ṣaaju ki o to koju awọn iwuwo wuwo. Ranti, o lọra ati iduroṣinṣin bori ere-ije amọdaju!

Nitorinaa, boya o jẹ agbega ti igba tabi oṣere tuntun, ranti, barbell pipe n duro de. Yan pẹlu ọgbọn, ṣe ikẹkọ pẹlu itara, jẹ ki irin naa tọ ọ ni ọna rẹ si okun sii, ti o baamu!