Bii o ṣe le Lo Ẹrọ inu ati ita Thigh - Ilu Hongxing

Ẹrọ inu ati ita itan jẹ ẹrọ idaraya ti a lo lati ṣe okunkun adductor ati awọn iṣan abductor ti itan. Awọn iṣan adductor jẹ awọn iṣan ti o wa lori itan inu, ati awọn iṣan abductor jẹ awọn iṣan lori itan ita.

Ẹrọ inu ati ita ita jẹ ẹrọ ti o rọrun lati lo, ṣugbọn o ṣe pataki lati lo o tọ lati yago fun ipalara. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lori bi o ṣe le lo ẹrọ inu ati ita itan:

1. Ṣatunṣe ijoko ati awọn paadi.Ṣatunṣe ijoko ati awọn paadi ki o le ni itunu ati ki ẹsẹ rẹ jẹ alapin lori awọn ibi ẹsẹ.
2. Yan iwuwo.Yan iwuwo ti o nija ṣugbọn ti o le ṣakoso.
3. Gbe awọn ẹsẹ rẹ si.Gbe awọn ẹsẹ rẹ sori awọn paadi ti ẹrọ naa. Awọn ẽkun rẹ yẹ ki o tẹ ni igun 90-degree.
4. Titari ati fa awọn paadi naa.Titari awọn paadi lọtọ lati ṣiṣẹ awọn iṣan adductor rẹ. Fa awọn paadi papo lati ṣiṣẹ awọn iṣan ajingbe rẹ.
5. Ṣe awọn eto 3 ti awọn atunwi 10-12.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran afikun:

• Jeki mojuto rẹ ṣiṣẹ jakejado idaraya naa.
• Maa ko agbesoke ni isalẹ ti awọn ronu.
• Fojusi lori fifun awọn iṣan itan rẹ ni oke ti iṣipopada naa.
• Simi jinna ati boṣeyẹ jakejado idaraya naa.

Awọn anfani ti lilo inu ati lode ẹrọ itan

Awọn anfani pupọ lo wa lati lo ẹrọ inu ati ita itan, pẹlu:

• Agbara ti o pọ si ninu adductor ati awọn iṣan abductor
• Imudara ohun orin itan ati itumọ
• Dinku ewu ipalara
• Imudara ere idaraya

Bawo ni lati buy poku owo idaraya idarayalati Hongxing

Hongxing jẹ olupilẹṣẹ oludari ti ohun elo ere-idaraya iṣowo. Ile-iṣẹ nfunni ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ere-idaraya, pẹlu ẹrọ inu ati ita ita. Ohun elo ile-idaraya Hongxing jẹ mimọ fun didara giga ati agbara rẹ.

Lati ra ohun elo ere-idaraya ti owo olowo poku lati Hongxing, o le ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu ti ile-iṣẹ tabi kan si ọkan ninu awọn aṣoju tita rẹ. Hongxing nfunni ni ọpọlọpọ awọn ẹdinwo ati awọn igbega lori ohun elo ere-idaraya rẹ, nitorinaa o le rii daju pe o gba adehun nla kan.

Ipari

Ẹrọ inu ati ita ita jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe okunkun adductor ati awọn iṣan abductor ti itan. O jẹ ẹrọ ti o rọrun lati lo, ṣugbọn o ṣe pataki lati lo ni deede lati yago fun ipalara. Hongxing jẹ olupilẹṣẹ oludari ti awọn ohun elo ere idaraya ti iṣowo, ati pe ile-iṣẹ nfunni ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ere-idaraya, pẹlu inu ati ẹrọ ita itan. Ti o ba n wa ohun elo ibi-idaraya ti iṣowo ti o ga ati ti o tọ ni idiyele ti o ni idiyele, Hongxing jẹ yiyan nla.